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皇冠国际网址:拳友在顶碗?那是“心静如水百会悬”!

时间:2018-5-7 15:02:34  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:“心静如水百会悬”,百会即是头顶之中央,又曰巅顶。百会穴是中医学中十二经络奇经八脉中之督脉,所谓百会也就是诸阳之会,它是经络中非常重要的一个穴位。在我们太极拳里特别讲究百会悬,要求百会穴始终要垂直一线,也就是百会穴要遥对准会阴穴。那么会阴穴又在哪里呢?它是经络中之任脉,会阴穴是在...
“心静如水百会悬”,百会即是头顶之中央,又曰巅顶。百会穴是中医学中十二经络奇经八脉中之督脉,所谓百会也就是诸阳之会,它是经络中非常重要的一个穴位。在我们太极拳里特别讲究百会悬,要求百会穴始终要垂直一线,也就是百会穴要遥对准会阴穴。那么会阴穴又在哪里呢?它是经络中之任脉,会阴穴是在二阴之间,也即是大小便的中间,中医学把它列入诸阴之会。百会穴又是如何遥对会阴穴?也就是在立身中正的基础上,头顶要悬,下颏就要后收,这样才能做到百会悬,上身要做到收颏外,还要含胸、沉肩,而且要把它养成习惯,虽然不容易做到,但必须要做到,而且要到位。下半身腰也要正直,四平八稳、中正安舒,所谓“心为令,气为旗,腰为纛”,腰就像是一杆大纛旗,更不能左右要摇晃。尾闾骨要微微向前抄,这样才能使百会与会阴在一个直线上,而且要始终保持相对的垂直度。我们说身体是一张弓,它的弓之头即是我们说的百会穴,它的弓之尾即是会阴穴,弓之弦即是由百会穴与会阴穴像接通的一根线(当然在拳术上是一根无形线的连接)。那么这张弓的弓背就是我们的整个一根椎体骨(包括颈椎、胸椎、腰椎、尾椎骨)。

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